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少儿拳击培训:拳击学习如何进行闪躲

发布时间: 2019-07-27访问量:66

闪躲的介绍

躲是防守的艺术,通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧,以为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。正如击倒是最好的攻击而闪躲是最好的防守。当闪躲被运用到炉火纯青的地步时,拳击看起来充满的观赏性。

为什么闪躲而不是阻挡

闪躲之后会发生什么

当你成功闪躲后,对手会处于不利的境地。他们会失去平衡并且很容易受到反击,或者害怕受到反击。到最后,闪躲会耗尽对手的体力,因为总是击空比击中目标更耗体力。

躲闪让反击更容易

闪躲最好的理由是它解放了你的双手用来反击,并且你的对手根本无法有效的阻挡甚至看不到他们。

躲闪提升的比赛的层次

在某些情况下,很难打开对手的严密防守,只有你的对手出拳的时候你才会有机会,所以躲闪是唯一克服他防守的方法。通过躲闪你才能制造出反击的机会。

躲闪的时机

知道何时躲闪是很重要的。因为躲闪其实是很需要体力和很好的意识的。如果你不用心的话,你就是在浪费能量,而且你的对手会掌握你的习惯动作并作出相应对策。

在组合拳行进之中寻找躲闪空间

一般来讲,躲闪是一种条件反射,往往在出组合拳时穿插使用。所以,基本上你会先上前打出几拳,当你看到对手准备勾拳或后直拳反击时,你马上躲闪过去。一般不提倡的做法是你去躲闪对手出的第一拳,举个例子,躲闪刺拳。这可是很危险的,因为对手还没有开始真正发动进攻,有经验的对手看到你躲闪他的刺拳,紧接着会立即调整打出更多拳。而下次他就会掌握你的套路,先来个刺拳试探你,等你闪躲时再来一个上勾拳。再次强调,躲闪是在你们相互对攻的时候才用的上。

躲闪重拳

最好选择躲闪开对手的重拳,因为出重拳后对手往往处于被动的危险境地。不要闪躲太多的刺拳,因为刺拳太快,你很难反击,而且过于消耗体力(闪躲左勾拳就足够了!)

闪躲对头部的攻击,阻挡对身体的攻击

当你要闪躲时,先确定拳是冲你的头来的,如果是对身体的击打,搞不好你的头误打误撞正好被对手的拳击中了。实际上,许多教练都会告诉他们的拳手,如果对手擅长躲闪,那就多击打身体。所以如果对手击打身体,那么就简单的直接阻挡就好了。

闪躲指南

用你的腿,而不是后背

用你的背部去躲闪意味着你要把身体弯下去,即使失去平衡也要出拳,但同时也很容易遭到上勾拳的反击。另一个总是用后背躲闪的后果是下腰容易受伤。记住永远都是弯曲膝盖来放低头部躲闪,不要弯腰。(弯一点点问题不大,但要保证膝盖首先弯曲以保持平衡和力量!)

旋转身体

一般来讲如果你要闪躲到拳的右侧,那么就向右旋转身体,左侧则相反.身体旋转的道理在于你已经在准备回转的反击拳了,同时旋转可以让你在被击打范围之外。

保持平衡

你的双脚应该始终在身体下方,如果你在躲闪的同时移动,那么确保双脚的位置保持在身体下方。如果躲闪的时候双脚站定不动,那么上半身就不要转的过度,否则容易失去平衡。许多教练主张旋转的时候肩膀不要过膝,所以如果你闪躲的时候失去平衡就不可能做到有效的反击。

闪躲指南

用你的腿,而不是后背

用你的背部去躲闪意味着你要把身体弯下去,即使失去平衡也要出拳,但同时也很容易遭到上勾拳的反击。另一个总是用后背躲闪的后果是下腰容易受伤。记住永远都是弯曲膝盖来放低头部躲闪,不要弯腰。(弯一点点问题不大,但要保证膝盖首先弯曲以保持平衡和力量!)

旋转身体

一般来讲如果你要闪躲到拳的右侧,那么就向右旋转身体,左侧则相反.身体旋转的道理在于你已经在准备回转的反击拳了,同时旋转可以让你在被击打范围之外。

保持平衡

你的双脚应该始终在身体下方,如果你在躲闪的同时移动,那么确保双脚的位置保持在身体下方。如果躲闪的时候双脚站定不动,那么上半身就不要转的过度,否则容易失去平衡。许多教练主张旋转的时候肩膀不要过膝,所以如果你闪躲的时候失去平衡就不可能做到有效的反击。


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